おはようございます😊
北見はりきゅう整骨院です。
暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか😊？
夏は気温や冷房の影響で、
☑ 首・肩こり
☑ 腰痛
☑ 足のむくみ
☑ 身体のだるさ
などの症状が増えやすい季節です。
「夏バテかな？」と思っていても、実は筋肉や自律神経の疲れが原因になっていることも少なくありません。
ご自宅でできる夏のセルフケア
✅ 水分をこまめに補給する
✅ 冷たいものを摂りすぎない
✅ 湯船にゆっくり浸かる
✅ 軽いストレッチやウォーキングを行う
少しの習慣で身体は変わります✨
「最近なんとなく調子が悪い」
「お盆休み前に身体を整えておきたい」
そんな方はお気軽にご相談ください😊
スタッフ一同、皆さまの健康を全力でサポートいたします！！
暑い夏一緒に乗り切りましょう👍👍